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When to Call for Lesión del Pie Y Tobillo

Consejos de Cuidado

Lo que debe saber sobre las lesiones menores de pie y tobillo:

• Durante las actividades, los músculos y huesos se lastiman.
• También puede torcerse los ligamentos mientras camina sobre terreno irregular. Esto puede suceder cuando sus zapatos no sostienen adecuadamente el pie y el tobillo, como tacones altos, zapatos abiertos o sandalias y chanclas.
• Los músculos pueden sufrir distensiones (estiramiento excesivo).
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Medicamento para el dolor

• Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol).
• Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil). El ibuprofén es eficaz para este tipo de dolor.
• Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada que figura en el paquete.
• Si no está seguro de qué tomar, consulte a un farmacéutico.

Tratamiento para cortada pequeña o raspadura:

• Aplique presión directa para detener el sangrado. Haga esto durante 10 minutos o hasta que el sangrado haya cesado.
• Lave la herida con agua y jabón durante 5 minutos. Intente enjuagar el corte con agua corriente, si puede, o en la ducha.
• Frótela suavemente con un paño para sacar la suciedad.

• Use una pomada antibiótica (como Polysporin). No se necesita receta médica para esto. A continuación cúbrala con un vendaje adhesivo. Cambie el apósito todos los días.

Compresa fría para el dolor:

• Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede usar hielo envuelto en una toalla mojada.
• Colóquelo en el área dolorida durante 20 minutos.
• Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
• Motivo: ayuda con el dolor y a detener cualquier sangrado.
• Precaución: evite la congelación envolviendo el hielo o la compresa fría. No ponga el hielo o la compresa fría directamente sobre la piel.

Quítese la ropa ajustada:

• Quítese cualquier joya (pulseras en los tobillos, anillos en los dedos de los pies) o ropa ajustada. Podrían quedar demasiado apretados si se produce hinchazón.

Aplique Calor Después de 48 Horas:

• Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en la zona.
• Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
• Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
• Motivo: Aumenta el flujo sanguíneo y facilita la curación.
• Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel.

Descanse el pie o el tobillo:

• Descanse el pie o tobillo lesionado tanto como sea posible durante 48 horas. Mantenga los dedos de los pies y otras articulaciones moviéndose suavemente, si puede.
• Mantenga la pierna elevada sobre una almohada por encima del nivel del corazón para ayudar a limitar la hinchazón.

Qué puede pasar:

• El dolor y la hinchazón suelen alcanzar su máximo nivel en el segundo o tercer día después de la lesión.
• La hinchazón debería desaparecer en 7 días.
• El dolor puede tardar 2 semanas en desaparecer por completo.
• Es posible que le resulte difícil usar sus zapatos habituales debido al dolor y la hinchazón. Evite el calzado demasiado ajustado o que no brinde un buen soporte.

Llame al doctor si:

• El dolor se agrava.
• El dolor no ha mejorado después de 3 días
• Aumento repentino del dolor y/o hinchazón unos días después de la lesión
• El dolor persiste durante más de 2 semanas
• Usted cree que necesita ver a un médico
• Su síntomas empeoran

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.