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When to Call for Lesión en la pierna

Consejos de Cuidado

Lo que debe saber sobre las lesiones menores en las piernas:

• Durante los deportes y otras actividades, los músculos y huesos se lesionan.
• Los músculos pueden sufrir distensiones (estiramiento excesivo).
• Muchas de estas lesiones se pueden tratar en casa.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Tratamiento Para una Distensión Muscular o una Magulladura en un Músculo o en un Hueso:

• Analgésico. Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol). Otra opción es un producto con ibuprofeno (como Advil). Úselo según sea necesario. El ibuprofeno funciona mejor para este tipo de dolor.
• Compresa fría. Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede utilizar hielo envuelto en un paño húmedo. Colóquelo en el área dolorida durante 20 minutos. Repita 4 veces el primer día y luego según sea necesario. Motivo: ayuda con el dolor y a detener cualquier sangrado. Precaución: evite la congelación envolviendo el hielo o la compresa fría. No ponga el hielo o la compresa fría directamente sobre la piel.
• Paquete térmico después de 48 horas. Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en el área dolorida. Utilice una compresa térmica, una almohadilla térmica o una toallita húmeda y tibia. Haga esto durante 10 minutos y luego según sea necesario. Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel. Para la rigidez generalizada, tome un baño caliente. Mueva los músculos doloridos de las piernas bajo el agua tibia.
• Descanse la parte lesionada lo máximo posible durante 48 horas. Mantenga los dedos de los pies y otras articulaciones moviéndose suavemente, si puede.

Tratamiento de Esguinces Leves (Estiramiento de Ligamentos) en el Tobillo o en la Rodilla:

• Primeros auxilios: aplique hielo ahora para reducir el sangrado, la hinchazón y el dolor. Cuanto más sangrado e hinchazón haya, más tardará en mejorar. Envolver con una venda elástica.
• Analgésico. Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol). Otra opción es un producto con ibuprofeno (como Advil). Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada que figura en el paquete. Continúe durante al menos 48 horas.
• Trate con RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) durante las primeras 24 a 48 horas.
• Descanse la parte lesionada lo máximo posible durante 48 horas. Mantenga los dedos de los pies y otras articulaciones moviéndose suavemente, si puede.
• Hielo o compresa fría: para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede utilizar hielo envuelto en un paño húmedo. Póngala en el tobillo o la rodilla durante 20 minutos. Repita 4 veces el primer día y luego según sea necesario. Motivo: ayuda con el dolor y a detener cualquier sangrado. Precaución: evite la congelación envolviendo el hielo o la compresa fría. No ponga el hielo o la compresa fría directamente sobre la piel.
• Aplique compresión con una venda elástica y ajustada durante 48 horas. El entumecimiento, el hormigueo o el aumento del dolor significan que el vendaje está demasiado apretado.
• Elevada. Mantenga el tobillo o rodilla lesionado elevado y en reposo durante 24 horas. Después de 24 horas, realice cualquier actividad que no le cause dolor.

Tratamiento para cortes o raspones pequeños

• Aplique presión directa para detener el sangrado. Haga esto durante 10 minutos o hasta que el sangrado haya cesado.
• Lave la herida con agua y jabón durante 5 minutos. Intente enjuagar el corte con agua corriente, si puede, o en la ducha.
• Frótela suavemente con un paño para sacar la suciedad.
• Use una pomada antibiótica (como Polysporin). No se necesita receta médica para esto. A continuación cúbrala con un vendaje adhesivo. Cambie el apósito todos los días.

Qué puede pasar:

• El dolor y la hinchazón suelen alcanzar su máximo nivel en el segundo o tercer día después de la lesión.
• La hinchazón debería desaparecer en 7 días.
• El dolor puede tardar 2 semanas en desaparecer por completo.

Llame al doctor si:

• El dolor se agrava.
• El dolor no ha mejorado después de 3 días
• Aumento repentino del dolor y/o hinchazón unos días después de la lesión
• El dolor persiste durante más de 2 semanas
• Usted cree que necesita ver a un médico
• Su síntomas empeoran

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.